Rebel 3 Fit, c’est une communauté accueillante et motivante !

Nos cours sont conçus pour aider les adultes à s’entraîner avec des mouvements fonctionnels, afin de performer dans leurs tâches quotidiennes, améliorer leur santé et repousser leurs limites.

Chaque séance est encadrée du début à la fin par un kinésiologue et adaptée à votre niveau. Une séance Rebel 3 Fit combine les meilleures techniques d’entraînement, basées sur la science, l’expérience client et l’ambiance unique de notre communauté.

• Activation : relâchement musculaire, rééducation posturale, préparation et renforcement des articulations en vue de l’effort.
• Entraînement musculaire : circuit ciblant la force générale, la puissance et la stabilité abdominale. Trois exercices complémentaires optimisent le temps consacré à votre entraînement, toujours adaptés à votre niveau.
• Cardio-vasculaire : toujours différente, cette phase peut ressembler à un entraînement type X-Fit, incluant course, exercices au poids du corps et intervalles sur vélo. Une chose est sûre : chaque séance sera un défi physique et mental !