Les cours pour adulte Rebel 3 fit c’est une communauté accueillante et motivante ! Les cours sont conçus pour aider notre clientèle adulte à s’entraîner avec des mouvements fonctionnels afin de performer dans leurs tâches quotidiennes, d’améliorer leur santé et de repousser leurs limites.
Chaque séance est encadrée du début à la fin par un de nos kinésiologue et est adaptée selon votre niveau. Une séance Rebel 3 Fit regroupe les meilleures techniques d’entraînement basées sur la science, l’expérience client et l’ambiance accueillante de notre communauté.
- Partie activation : techniques de relâchement musculaire, exercices de rééducation posturale, préparation et renforcement des articulations en vue de l’entraînement.
- Partie entraînement musculaire : circuit d’entraînement visant la force générale, la puissance et la stabilité abdominale et ce, toujours adapté à votre niveau. Nous regroupons 3 exercices qui sont complémentaires afin d'optimiser le temps que vous allouez à votre entraînement.
- Partie cardio-vasculaire : cette partie est toujours différente et peut parfois ressembler à un entraînement x-fit regroupant de la course, des mouvements avec le poids corporel et des intervalles sur vélo. Chose certaine, ce sera toujours un défi physique et mental !
