Programme Football Hiver 2026
Programme encadré par Yannick Deneault, M.Sc, Assistant préparateur physique Alouettes de Montréal.
Antoine Capistran, B.Sc, Ancien joueur collégial.
Guillaume Groulx, Ph.D©, chercheur en évaluation de la vitesse
Préparation Bantam
Dates
5 janvier au 4 avril
Nombre de semaines
12 (congé à la relâche)
Entraînements
24 entraînements de 90 minutes (2x semaine)
Horaire
Lundi et mercredi 19h
Places disponibles
8
600$ + taxes
*payable en 2 versements
Préparation Midget
Dates
5 janvier au 4 avril
Nombre de semaines
12 (congé à la relâche)
Entraînements
36 entraînements de 90 minutes (3x semaine)
Horaire
Mardi - jeudi 19h20 et samedi 9h
Places disponibles
8
900$ + taxes
*payable en 3 versements
Préparation Collégial
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Vitesse
Techniques départ de sprint, vitesse maximale, changement
de direction. Développement de la puissance.
Force
Travail d’initiation à la musculation adapté à l’âge. Renforcement des mouvements utilisés dans le sport.
Prévention blessure
Renforcement des stabilisateurs afin de prévenir
les impacts à la tête, blessures aux hanches, chevilles etc.
