Programme Football Hiver 2026

Le programme Football sera de retour du mois de décembre à avril.

Ouverture des inscriptions le 22 septembre

Programme encadré par Yannick Deneault, M.Sc, Assistant préparateur physique Alouettes de Montréal.

Antoine Capistran, B.Sc, Ancien joueur collégial.

Guillaume Groulx, Ph.D©, chercheur en évaluation de la vitesse

Techniques départ de sprint, vitesse maximale, changement

de direction. Développement de la puissance.

Travail d’initiation à la musculation adapté à l’âge. Renforcement des mouvements utilisés dans le sport.

Renforcement des stabilisateurs afin de prévenir

les impacts à la tête, blessures aux hanches, chevilles etc.